3月27日，体育馆体操房内，一场以“身心平衡”为主题的教职工瑜伽学习班正式开班。在资深瑜伽教练李琼的带领下，教职工开启了首期课程，通过舒展肢体、沉淀心灵，探索工作与健康的平衡之道。这一活动不仅回应了教职工群体对健康的迫切需求，更成为学校关怀教师福祉的创新实践。

需求导向：从亚健康困扰到“众望所归”的课程

近年来，教职工因长期伏案工作导致的肩颈僵硬、腰椎劳损等问题日益普遍。校工会在调研中发现，超过70%的教师存在运动不足的困扰，心理压力与身体疲劳交织的“亚健康”状态成为职业发展的隐性阻碍。为此，校工会精准对接需求，邀请拥有20年教龄的高级瑜伽教练员李琼设计定制化课程。活动发布后，报名人数迅速突破80人，涵盖教学、行政、科研等多个岗位，折射出教职工对健康管理的高度重视。

动静相融：一场身心灵的深度疗愈

课程中，李琼教练以“动与静结合、身与心同修”为核心理念，通过科学编排的动作体系，帮助教职工释放压力。从“树式呼吸”到“脊柱流动”，从冥想引导到腹式呼吸训练，参与者在一呼一吸间逐渐舒展紧绷的肌肉，在体式转换中感受能量流动。一位参与教师表示：“课程仿佛一场身心重启，久坐的僵直感被温柔化解，思绪也回归清澈。”李琼教练表示：“瑜伽不仅是肢体锻炼，更是对自我觉察能力的培养，这将助力教师以更平和的状态面对工作和生活。”

管理温度：从职业奉献到自我关怀的范式升级

此次瑜伽班的开设，标志着萍乡学院教师关怀体系从传统福利向“可持续发展”转型。校工会负责人指出：“教师是教育的核心力量，唯有身心健康，才能以充沛热情投身育人事业。”活动通过提供免费场地、专业师资和灵活课时，切实降低了教职工参与门槛。许多教师课后感慨，从“燃烧自己”的奉献者转变为“关爱自己”的践行者，这种理念转变让他们对职业生命有了更长远的规划。

未来展望：构建教职工健康生态圈

首期课程的成功举办为后续工会活动提供了范本。据悉，工会计划将瑜伽班纳入常态化职工服务，并探索融合匹克球、木球、羽毛球等多元健康项目，打造“运动+心理+社交”三位一体的支持体系。

从三尺讲台到一方瑜伽垫，萍乡学院教职工在动静平衡中重拾身心活力。这场健康赋能的实践，不仅是对教师群体的暖心呵护，更是对“教育者可持续发展”命题的深刻回应。当师魂与健康同行，教育的温度与力量必将更加深远绵长。

供稿：黄雨

审核：叶国许